自定义指令：让 Claude 永远记住你的偏好

你有没有遇到过这种情况：每次开始新对话，都要重新告诉 Claude “请用中文回复”、“回答简短一点”、“我是做 XX 工作的”……

**自定义指令（Custom Instructions）**解决了这个问题——设置一次，每次对话自动生效，不需要重复说明。

什么是自定义指令？

自定义指令是你给 Claude 的”固定背景说明”，相当于在每次对话开始时，Claude 都会先读一遍你设置的内容，然后根据这些信息来调整回答。

好处：

• 不需要每次都重新介绍自己
• Claude 的回复风格更符合你的习惯
• 减少重复的铺垫，直接说任务

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如何设置自定义指令

在 Claude.ai 网页版

1. 点击右上角头像/账号名
2. 选择 Settings（设置）
3. 找到 Custom Instructions 或 Profile 部分
4. 填写你的偏好
5. 保存

在 Projects 里设置

如果你用 Projects 功能管理不同类型的工作，可以给每个 Project 单独设置指令：

1. 进入某个 Project
2. 点击 Project 名称旁的设置图标
3. 在 Custom Instructions 里填写这个项目专属的背景和偏好
4. 这个 Project 里的所有对话都会使用这套指令

建议： 个人通用偏好在全局设置里，工作相关的专业背景在对应的 Project 里设置。

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自定义指令写什么？

分两部分来想：

第一部分：关于你的背景

告诉 Claude 你是谁，让它用合适的方式跟你说话：

我是一名产品经理，有5年工作经验，
熟悉互联网行业，对技术有基本了解但不是工程师。

我的工作涉及：需求分析、竞品调研、数据分析、跨部门沟通。

我是大学生，正在学习编程，
目前学了 Python 基础，还不了解框架和高级特性。

我希望 Claude 解释问题时，
用类比和例子，而不是直接给代码就结束。

我是自由职业者，主要做文案和内容创作，
客户以中小企业为主，内容偏向接地气、有实用价值。

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第二部分：关于你的偏好

告诉 Claude 你希望它怎么回答：

回复语言偏好：

请始终用中文回复，即使我用英文提问。
专业术语可以保留英文，但解释要用中文。

回复长度和格式：

日常问题简短回答（3-5句话为主），
需要详细说明的任务我会特别说明。
不要在每次回答结尾加"希望这对你有帮助"之类的客套话。

喜欢用标题和列表组织回复，
便于快速扫描关键信息。
代码要有注释说明关键步骤。

语气偏好：

用日常对话的语气，不要太正式。
可以直接说意见，不用总说"当然可以"、"很好的问题"。

专业领域设定：

我主要用 Claude 处理营销和内容相关的工作，
回答时结合商业实际情况，不需要太学术化。

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完整示例：不同角色的自定义指令

上班族版本

关于我：
我是一名市场运营，在一家电商公司工作。
负责内容策划、社媒运营和活动策划。
熟悉微信生态、小红书、抖音等国内平台。

回复偏好：
- 语言：中文（中英混合的专业词汇可以保留英文）
- 长度：一般问题简短回答，复杂任务可以详细
- 格式：内容类任务偏好直接给可用的文案，不要铺垫太多
- 语气：像和同事讨论，不用客气
- 不用在结尾说"以上是我的建议，希望对你有帮助"

学生版本

关于我：
我是大三学生，主修计算机科学，
正在学习 Python 和基础数据结构，
目前还没有实习经验。

回复偏好：
- 语言：中文，专业词汇给中英对照
- 解释方式：多用类比和现实例子，不要假设我已经懂了某个概念
- 代码：给完整能运行的例子，然后解释每一行做什么
- 如果我的理解有错误，直接指出
- 不要用"这是个很好的问题"这类话

创业者版本

关于我：
我在做一个 ToB SaaS 产品，现阶段是早期，
团队5人，主要面向中小企业客户，
产品是 [简述产品类型]。

回复偏好：
- 用创业实际场景来理解问题，不要给大公司的解决方案
- 资源有限，优先推荐低成本、高杠杆的方法
- 直接给建议，不用先讲理论背景
- 如果有更好的方案，可以直接说"你的方向可能不对，建议考虑XX"

写作爱好者版本

关于我：
我喜欢写作，主要写个人博客和公众号，
风格偏向个人观察和生活思考，
读者是25-35岁的上班族。

回复偏好：
- 帮我写内容时，语气像朋友分享，不要像教程
- 避免"随着XX的发展"、"不言而喻"这类套话
- 有具体的例子和细节，比抽象的道理更好
- 我喜欢有观点的表达，不要"各有优劣，看情况"

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几个注意事项

不要设置太复杂： 自定义指令不是越长越好。超过 300 字可能让 Claude 不知道哪些是重点。先从最影响你体验的 2-3 条设起来，用一段时间再调整。

可以随时修改： 自定义指令不是一成不变的。随着你的使用习惯变化，定期回来更新一下。

特殊任务可以临时覆盖： 即使设置了”回复简短”，你在某次对话里说”这次需要详细展开”，Claude 会以当次的要求为准，不会僵硬地只遵守全局设置。

Projects 指令优先级更高： 当 Project 指令和全局指令冲突时，Project 指令生效。所以专业工作建议在 Project 里单独设置。

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设置之后怎么验证效果？

设置完后，开一个新对话，问一个你经常问的问题，看看 Claude 的回复是否符合你的预期。

不符合的话，回去调整描述——通常是描述不够具体，把”简短”改成”不超过5句话”，把”专业”改成”像给工程师解释，可以用术语”，效果会更好。